Découvrez les différents cours

Prenez le temps d'explorer ce dont votre corps est capable ! Découvrez ici un enchaînement fluide infusé de mobilité (l’amplitude de mouvement qu’une articulation peut produire en activant volontairement les muscles qui entourent cette articulation) et de renforcement.

Ici, pas de dogme ni de rigidité, mais une curiosité accrue de votre façon de bouger, et sans se prendre trop au sérieux !

Le flow se construit puis se répète pour laisser le corps s'exprimer tout en restant concentré sur la respiration et les sensations qui émergent.

VINYASA FLOW

Une envie d'avoir chaud ?

Ce cours est accessible à tous car les postures et transitions plus avancées sont proposées en option pour aller plus loin si vous le souhaitez.

Idéal si vous avez envie de relever le défi d'une pratique plus intense, grâce à la répétition de certains exercices de renforcement musculaire au sein du flow, pratiqués en maintenant notre concentration et en respirant bien évidemment !

VINYASA POWER

YIN YANG YOGA

Ralentir, adoucir sa pratique, c'est parfois ce dont nous avons besoin.

Vous trouverez dans ce cours des transitions plus lentes, des postures dans lesquelles on recherche la relaxation, où l'on prend le temps de se laisser aller.

Des exercices de respiration, de la méditation, des étirements plutôt passifs pour trouver de l'espace dans son corps.

Il est important de noter que le manque de souplesse ne se résout pas uniquement en s'étirant mais en combinant mobilité, engagement musculaire, relaxation, confiance en son corps ou encore réduction du stress.